スクワット 55kg 12rep x 3set ディープスクワットをフォーム意識して行う。 軽い重量だが、結構効いた。 他、レッグカール、レッグエクステンション カーフ、クランチ
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。