今日は仕事終わりにジムへ タイミングよくパワーラックもスミスマシンも開いてる＼(^o^)／ ベンチプレス 50kg 8rep 7rep 7rep スミスマシンインクラインベンチプレス 40kg 15rep 9rep 6rep 他インクラインダンベルプレス、クランチ 今日は手短に終了 パフォ…