2016-10-28 脚トレ ワークアウト 夜トレ バーベルスクワット 70kg レッグエクステンション、レッグカールして レッグプレス軽めで追い込む 若干、筋肉痛あるのでカーフレイズは休み クランチ、レッグレイズで終了 明日は出張なので、短めに