2016-09-27から1日間の記事一覧

肩 腕トレ

仕事前ワークアウト スミスマシンショルダープレス リアライズ、サイドライズ、フロントライズ EZバーカール、EZバーエクステンション、 ダンベルエクステンション エアロバイク15min